tag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post6409096471817456165..comments2023-04-12T02:53:07.840-07:00Comments on Longas Distâncias: Semana completawalterhttp://www.blogger.com/profile/13310602402436097583noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-57211894551124059732010-07-19T17:13:42.016-07:002010-07-19T17:13:42.016-07:00Salve guerreiro !!! Tb li o post do Ciro e concor...Salve guerreiro !!! Tb li o post do Ciro e concordo com o Xampa ...Abrax manFREE ATLETAhttps://www.blogger.com/profile/16643156582540427297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-75709748736282761562010-07-14T05:54:42.429-07:002010-07-14T05:54:42.429-07:00Melhoras aí !!! Estou achando, cada vez mais, que ...Melhoras aí !!! Estou achando, cada vez mais, que distribuir os esforços durante a semana é melhor do que fazer menos treinos. Li um post do Ciro sobre os treinos de corrida que ele fez para o Ironman. Ao invés de fazer um longo de 30/33, ele fazia 3 treinos de durante o dia. Facilita a logística e o desgaste. No IM o cara detonou na corrida, após vários problemas na bike. É uma forma interessante de pensar nos treinos.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.com