tag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post7220499307458457844..comments2023-04-12T02:53:07.840-07:00Comments on Longas Distâncias: Maratona do Rio de Janeirowalterhttp://www.blogger.com/profile/13310602402436097583noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-5232607334733343802010-03-22T16:57:13.160-07:002010-03-22T16:57:13.160-07:00Grande Walter, treino de fortalecimento é essencia...Grande Walter, treino de fortalecimento é essencial p/ longas distâncias. Chega uma hr que vc ta cheio de folego, mas falta pernas...kkkk Ai é broca!!!! Boa prova, torcida total p/ vc...UhuuuuuuuuuuuuuFREE ATLETAhttps://www.blogger.com/profile/16643156582540427297noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-7876850383842221782010-03-22T14:41:01.135-07:002010-03-22T14:41:01.135-07:00Mais uma dica:
Você corre os 25 kms alternativos n...Mais uma dica:<br />Você corre os 25 kms alternativos na maratona de SP, como um treino de luxo para o Rio.<br />Nos encontraremos nas 2 corridas.<br />Abraços Pernambucanos<br />Júlio MaratonistaJulio Cordeirohttps://www.blogger.com/profile/10644402735239103351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-87774968183992475462010-03-22T10:07:18.669-07:002010-03-22T10:07:18.669-07:00Parabéns, espero que alcance seus objetivos e que ...Parabéns, espero que alcance seus objetivos e que a maratona seja um sucesso!marlihttps://www.blogger.com/profile/17299385957502605448noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-82848260623023589192010-03-21T07:54:39.162-07:002010-03-21T07:54:39.162-07:00Olá Xampa, na verdade também pensei nisso, esses 6...Olá Xampa, na verdade também pensei nisso, esses 6 dias serão compostos de 3 treinos de qualidade, 1 regenerativo e 2 na academia no fortalecimento. Obrigado pela dica. Abraço.walterhttps://www.blogger.com/profile/13310602402436097583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2800552916795684687.post-1460135974330371212010-03-21T06:25:22.476-07:002010-03-21T06:25:22.476-07:00opa. tb estarei na maratona, mas correndo a meia.
...opa. tb estarei na maratona, mas correndo a meia.<br />walter, 6 dias não é muito? Não vale a pena focar em 3 treinos de qualidade e fazer os regenerativos na academia em uma bicicleta?<br />Acho esse modelo mais interessante para o corpo. Depois de uma lida no livro: Treine menos e corra mais. Vale a pena.simplifiquehttps://www.blogger.com/profile/17665845201399444946noreply@blogger.com