Muita, mas muita chuva

Segunda - off

Terça - 11kms - 1h02m52s

Quarta - off

Quinta - off

Sexta - off

Sábado - 16kms - 1h28m46s

Domingo - 21kms - 1h51m37s

Penso que esta semana que passou foi a pior em termos de temperatura, muito frio e muita chuva e realmente, para quem treina às 5:15hs da manhã, esse é o pior dos mundos.

No período entre Maratonas reduzo os dias de treino de 5 para 4 por semana, como corro duas Maratonas por ano e meu ciclo de treinos específicos é de 13 semanas, corro 5xpor semana durante 26 semanas, as outras 26 semanas do ano corro 4xpor semana, mas no inverno.....

Esta semana treinei na terça feira, estava muito frio, mas seco, até aí tudo bem, na quarta descanso, normal, na quinta deveria ter treino, mas chovia muito, deixei para a sexta, aí chovia mais ainda, dei o treino por perdido. No sábado decidi que correria de qualquer jeito, e não é que a chuva não só persistiu, como aumentou bastante, e o frio também, mesmo assim aumentei a distância que era de 13km para 16km e fui, tomei uma chuva impressionante como há muito eu não tomava, e sabe de uma coisa, gostei, foi um treino excelente, iniciei às 8:30hrs da manhã e foi muito bom, só eu na rua, mais ninguém.

No domingo ensaio geral para a Meia de SBCampo, que será domingo que vem, a chuva deu uma trégua, o frio não, corremos exatamente o percurso da meia, com largada e chegada nos mesmos lugares do dia da prova, foi muito bom o treino, fiz 1h51min, a minha pretensão é 1h50min na corrida, é o ritmo que quero desenvolver na primeira parte da Maratona de Curitiba, parece que vai dar, se eu me sentir bem acelero um pouco mais, mas não é o objetivo, vamos ver a adrenalina na hora da prova. meu melhor tempo aqui é 1h43mins, não pretendo repetir.

Essa semana ainda faço três treinos, um de 11kms na Terça, um de 10kms em subida na Quinta e um trote de 6kms no sábado, e domingo é o grande dia, correr em casa é muito bom, o percurso passa nas esquinas das ruas em que moram minha mãe e onde fica meu apto., isso lá pela altura do km.15. Minha mãe, apesar da idade, está lá todos os anos aguardando minha passagem, mãe é mãe, e algumas esquinas depois estão minha esposa e meu filho menor aplaudindo timidamente, isso me dá força, muita força. Amanhã, 28 de Julho, completo 44 anos, medo.... rsrsrsrsrs.

Semana que vem volto para falar sobre a corrida em si.

A meia vem aí

Segunda - off
Terça - 11kms - 1h02m46s
Quarta - off
Quinta - Subidas - 1h01m58s
Sexta - off
Sábado - 13kms - 1h11m31s
Domingo - 18kms - 1h36m28s

Mais uma prova vem se aproximando, e desta vez a corrida é no "quintal de casa", no dia 02 de Agosto teremos a Meia Maratona de SBCampo, organizada pela Corpore esta é a sétima edição, sendo que eu comecei a correr a partir da terceira, mas na verdade corro trechos dela em todos os meus treinos e aos domingos muitas vezes o percurso inteiro.
Neste domingo surgiu um assunto interessante entre o pessoal, porque iniciamos o treino no km. 14 da meia, fazemos todo o percurso e chegamos onde partimos, ou seja, no km. 14.
É diferente corrermos partindo e chegando no km. 0 em relação a iniciarmos e chegarmos no km. 14? Eu entendo que sim, as subidas que num caso estariam no início, noutro estarão no fim, e assim sucessivamente.
Por via das dúvidas, nesse domingo iremos de carro até o km. 0 e faremos o treino partindo de lá.

Muita chuva

Segunda - off

Terça - off

Quarta - off

Quinta - 9kms - Super9 - 45m15s

Sexta - 7kms - 38m22s

Sábado - off

Domingo - 21kms - 1h55m

Essa semana foi atípica, começou complicada, melhorou e terminou complicada novamente. Na segunda feira viajei a trabalho para Manaus, tive que comparecer a REMAN - Refinaria de Manaus para resolver questões financeiras do contrato com a Petrobras, fiquei por lá até quarta feira e portanto não treinei, cheguei quarta à noite, meu filho foi quem retirou meu kit para a Super 9, a quinta feira foi excelente, como escrevi no post anterior, na sexta fiz um treino leve de 7kms e me senti bem cansado, mesmo assim estava disposto a correr no sábado, mas amanheceu uma tempestade, muita chuva e assim foi durante todo o dia, a saída foi ir ao cinema com meu filho mais novo, já que os mais velhos viajaram com as namoradas em virtude do feriado.

No domingo eu estava decidido, correria com qualquer tempo e para felicidade geral ao menos a chuva deu uma trégua, quer dizer, no início do treino, porque me pegou no meio do caminho, de qualquer forma foi um bom longão.

Li no blog do amigo virtual por enquanto, Jorge, sobre o início da preparação dele para uma ultra de 24horas e fico pensando até onde podemos ir, quando digo podemos, falo de nós amadores, que não ganhamos dinheiro com isso, antes pagamos, buscamos horários alternativos a trabalho e família para treinar, eu mesmo, assim como muitos outros, levanto às 5:00hrs da manhã para correr, e sonho correr uma ultra, entretanto estou abrindo um escritório contábil, ou seja, trabalharei de dia e a noite, correrei de manhãzinha. Ontem no longão, com aquele frio e chuva eu corria e pensava, sou um forte, tenho que seguir, tive um desconforto intestinal, sofri um pouco e persisti, pensava, não vou desistir. Até onde podemos ir?

Super 9 - Pura emoção

Foi o feriado perfeito. O tempo estava excelente para a corrida, levantei às 5:00hrs da manhã, embora estivesse cansado por ter chegado de Manaus no dia anterior à noite, eu estava animado, juntamente com minha esposa e meu filho menor me dirigi para o Autódromo de Interlagos.

A emoção começou na chegada, porque entramos pelo portão, que em dia de fórmula 1 é exclusivo para as equipes e pilotos, havia amplo estacionamento gratuito, a largada seria na reta dos boxes, haviam duas provas 4,5kms ou uma volta no autódromo ou 9kms ou duas voltas, optei pela segunda. Os boxes foram usados como guarda volumes, outro para entrega dos chips, outro como espaço kids, o aquecimento se deu na própria reta dos boxes, quem fizesse duas voltas passaria para abrir a segunda volta pela pista, onde havia um tapete para marcar a passagem.

Planejei correr a 5min/km e fechar em 45mins., queria desfrutar ao máximo da corrida, e assim foi dada a largada, às 8:hrs em ponto, de início uma forte descida no S do Senna, e depois a Reta Oposta, atingimos o km. 2 aproximadamente e aí as dificuldades começam, o mergulho no Laranjinha e as subidas em curva, a pista inclinada e na Junção uma subida fortíssima, para quem acompanhou o campeonato de F1 foi lá que o Glock parou e o Hamilton levou o título. No caminho três DJs, um tocando sambas de Zeca Pagodinho e Jorge Aragão (ao menos quando eu passei), outro tocando somente Michael Jackson e o terceiro rock brasileiro (Skank e Jota Quest quando eu passei) e no meio da fortíssima subida da Junção uma parte de uma bateria de escola de samba, o que dava ânimo para chegar ao topo. Dois postos de hidratação, além da chegada, o que, para quem fazia 9kms, dava 4 postos de hidratação, julguei bom.

Como um relógio mantive o 5min/km e fechei em 45m10s, feliz, satisfeito e emocionado, gostaria de ter dado mais uma volta pelo menos.

Como pontos a melhorar, a retirada do kit no dia anterior a prova, muito longe de minha cidade e somente até às 20:00hrs, para quem conhece o trânsito de São Paulo, nem precisa falar, escolhi, na inscrição camiseta M, mas na retirada havia somente P, de que adianta escolher? Medalha bonita, porém o kit pós prova, um torrone, uma barra de cereal, meia dúzia de bolacha salgada e água, só isso? rsrsrsrs.

Na sequência teve Prova Ciclística Internacional 9 de Julho, feminino e masculino, corrida de quadriciclo e de carrinho de rolimã!!!! (quem nunca andou num, rsrsrsrsrs).

Enfim, feriado perfeito. É isso aí.

Super 9 - Autódromo de Interlagos

Seg - off

Ter - 11km - 1h01m28s

Qua - off

Qui - 10km - Subidas - 1h01m47s

Sex - off

Sab - 13km - 1h12m00s

Dom - 21km - 1h50m56s

Quinta feira, dia 09 de Julho, é feriado no estado de SPaulo e teremos uma prova bastante aguardada, pelo menos para mim, é a Super9, uma corrida de 9kms realizada em duas voltas dentro do autódromo de Interlagos.

Embora eu esteja viajando hoje a trabalho para Manaus com retorno somente quarta a noite, o que provavelmente me impossibilitará de fazer mais um treino, de acordo com o meu programa, uma vez que eu não gosto de correr em cidades que eu não conheça bem, e esse é o caso, estou animado para a prova.

Eu ainda não tive a possibilidade de conhecer o autódromo por dentro, somente da arquibancada, por isso estou bastante ansioso, como tenho me dedicado as meias e as maratonas, especialmente por ser mais resistente do que veloz, farei dessa prova um passeio pelo autódromo, pretendo, na primeira volta, passear, me sentirei um pouco Airton Senna, rsrsrsrs, tendo a visão da pista para a arquibancada, e na segunda volta, vou soltar um pouco mais e buscar velocidade.

Será um passeio em família, meu filho menor irá pela primeira vez ao autódromo, após a corrida haverá a prova ciclística 9 de Julho e ficaremos para assistir, espero que o frio não atrapalhe. É isso aí.

Uma rápida pausa nos posts de corridas

Pessoal, não se trata de um post sobre corridas, mas acho que vale a pena dedicar uns instantes para a leitura.

Por Adriano Silva 04/06/2009 – Revista Exame

Aí um dia você toma um avião para Paris, a lazer ou a trabalho, em um vôo da Air France, em que a comida e a bebida têm a obrigação de oferecer a melhor experiência gastronômica de bordo do mundo, e o avião mergulha para a morte no meio do Oceano Atlântico. Sem que você perceba, ou possa fazer qualquer coisa a respeito, sua vida acabou. Numa bola de fogo ou nos 4 000 metros de água congelante abaixo de você naquele mar sem fim. Você que tinha acabado de conseguir dormir na poltrona ou de colocar os fones de ouvido para assistir ao primeiro filme da noite ou de saborear uma segunda taça de vinho tinto com o cobertorzinho do avião sobre os joelhos. Talvez você tenha tido tempo de ter a consciência do fim, de que tudo terminava ali. Talvez você nem tenha tido a chance de se dar conta disso. Fim. Tudo que ia pela sua cabeça desaparece do mundo sem deixar vestígios. Como se jamais tivesse existido. Seus planos de trocar de emprego ou de expandir os negócios. Seu amor imenso pelos filhos e sua tremenda incapacidade de expressar esse amor. Seu medo da velhice, suas preocupações em relação à aposentadoria. Sua insegurança em relação ao seu real talento, às chances de sobrevivência de suas competências nesse mundo que troca de regras a cada seis meses. Seu receio de que sua mulher, de cuja afeição você depende mais do que imagina, um dia lhe deixe. Ou pior: que permaneça com você infeliz, tendo deixado de amá-lo. Seus sonhos de trocar de casa, sua torcida para que seu time faça uma boa temporada. Suas noites de insônia, essa sinusite que você está desenvolvendo, suas saudades do cigarro. Os planos de voltar à academia, a grande contabilidade (nem sempre com saldo positivo) dos amores e dos ódios que você angariou e destilou pela vida, as dezenas de pequenos problemas cotidianos que você tinha anotado na agenda para resolver assim que tivesse tempo. Bastou um segundo para que tudo isso fosse desligado. Para que todo esse universo pessoal que tantas vezes lhe pesou toneladas tenha se apagado. Como uma lâmpada que acaba e não volta a acender mais. Fim. Então, aproveite bem o seu dia! Extraia dele todos os bons sentimentos possíveis. Não deixe nada para depois. Diga o que tem para dizer. Demonstre. Seja você mesmo. Não guarde lixo dentro de casa. Não cultive amarguras e sofrimentos. Prefira o sorriso. Dê risada de tudo, de si mesmo. Não adie alegrias nem contentamentos nem sabores bons. Seja feliz. Hoje. Amanhã é uma ilusão e o ontem é uma lembrança.. No fundo, só existe o hoje !!