Programação - Primeiro Semestre 2010

Encerrada a programação de 2009, eu e o Fernando Moura fechamos os passos para o primeiro semestre de 2010, gosto bastante de ter uma programação indicando como será o médio prazo, é por aí que alimento minha vontade de correr, acho que ter objetivos é o que te dá forças para seguir em frente. Segue o que faremos, obviamente a programação está sempre sujeita a alterações por motivos de força maior:

Dezembro/09 - Treinos leves, somente de rodagem, 3 x por semana, mês de descanso;

Janeiro/Fevereiro - Trabalho de base que incluirá fortalecimento na academia;

Março/Abril/Maio -Treinos específicos visando a Maratona de Porto Alegre, a definir se o fortalecimento continuará.

Junho - Treinos leves, 3 x por semana, mês de descanso.

Provas no Primeiro Semestre de 2010:

Janeiro -Prova de Reis de SCSul - 10k

Março - Abertura do Circuito Corpore - 12k

Abril - Meia Maratona Corpore - 21k

Maio - Maratona de POA - 42k

As provas menores servirão de treinamento, já que o alvo é a Maratona. É isso aí.