Meia de SBC - Teste de superação

Seg - off

Ter - Academia

Qua - 10k - 58m55s - asfalto - 5m51s/km

Qui - Academia

Sex - Descanso

Sab - Descanso

Dom - 21k - 2h00m45s - asfalto - 5m43s/km

Posso dizer que em cinco anos que pratico corrida e após 16 meias maratonas disputadas tenho muito a aprender ainda, e hoje não foi diferente, correndo em casa, em um percurso que conheço detalhadamente, em minha cabeça nada poderia dar errado.

Como escrevi anteriormente me programei para correr em 1h50mins, o tempo que pretendo correr a primeira meia da Maratona de Curitiba.

O dia amanheceu excelente, muito sol, a festa estava muito bem organizada, parei o carro no estacionamento do Carrefour, que estava com as catracas liberadas, eu havia pego o kit no sábado, enfim tudo perfeito.

A largada se deu às 8:15hrs em ponto e parti, o único detalhe que me desagrada é que temos uma prova de 5k e as largadas são ao mesmo tempo, ou seja, os corredores da prova menor estão misturados a nós, e correm assim por 3k e aí, agora de cabeça fria, penso que comecei a errar a estratégia.

Saí muito forte, talvez entusiasmado com o ritmo do pessoal (muitos iriam para os 5k), mas corri bem até o km 4 quando senti uma leve dor na panturrilha esquerda, não me preocupei, nem reduzi o ritmo (segundo erro), já no km 5 a leve dor se transformou numa forte cãibra, parei pela primeira vez.

Pensei em desistir, afinal não era meu foco a prova, mas aí me vem na cabeça sempre a frase: Eu sou guerreiro, não desisto, vou em frente.

Caminhei um pouco e fui retomando o ritmo, a partir dali a dor na panturrilha foi minha eterna companheira; no km 7 a dor aumentou, parei novamente, alonguei, busquei relaxar, esperei um pouco e fui prá luta, reduzi bastante o ritmo, meu tempo alvo já estava comprometido, ajustei o relógio para 2hrs, eu tinha que chegar, a corrida se transformou, em vários momentos, quase num trote.

Prossegui concentrado na dor, mentalizando-a para suportá-la melhor e segui em frente, para quem não conhece, o percurso é duríssimo, muita subida, avenidas com trechos muito longos, exige muito preparo físico e psicológico.

No km 10 novamente dor forte, parei, caminhei um pouco e retomei a corrida para não mais parar, decidido que estava a cumprir meu plano B e assim foi, concluí a Meia em 2h00m45s, média de 5m43s/km, com muito sofrimento.

Agora, escrevendo esse post estou meditando sobre meus erros, tentando descobri-los, corrigi-los, acho que na academia tenho levantado muito peso, o trabalho com as panturrilhas está muito forçado, a partir dessa semana vou mudar, farei pouco peso e mais repetições; acho que relaxei na suplementação, tenho usado somente gel de carboidrato, abandonei a maltodextrina e os aminoácidos, vou retomar; na alimentação me despreocupei, ganhei algum peso, pouco, mas suficiente para atrapalhar o desempenho, continuei tomando cerveja, quero parar, vou procurar uma nutricionista; nos treinos me acomodei um pouco, não fiz treinos abaixo de 5m30s/km, não forcei, é verdade que venho tratando do joelho há uns bons meses, e aí está a boa notícia, ele não doeou, não reclamou.

Enfim, quanto mais leio e escrevo, mais aprendo e mais descubro que pouco sei.

Vou para minha quinta maratona, mas não sou um maratonista, porque um maratonista o é durante todo o ano, quando está treinando e correndo e quando não está; quero ser maratonista e também quero ser ultra, então preciso viver como tal, os erros cometidos e que culminaram com o sofrimento de hoje, me fazem refletir e assim, definitivamente, mudar meu estilo de vida.

Estou com muita dor, andando com dificuldade, estou tratando, descansando, amanhã também é descanso, mas a partir de terça inicio os treinos específicos para Curitiba. É isso aí.