Semana duríssima

Seg - off
Ter - 8km
Qua - off
Qui - off
Sex - 6km
Sab - 18km
Dom - 26km
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A semana teve um início duríssimo, trabalhei os três primeiros dias até quase sempre às 22:00hrs, e levantar cedo no outro dia para treinar? Muito difícil, mesmo assim cumpri os 8km previstos para terça feira, já na quarta e quinta não aguentei, perdi o treino de subidas e na sexta cuja previsão era de 10km, só cumpri 6km e aí por outro motivo, alimentação na quinta feira a noite tarde e inadequada reflexo na sexta de manhã, altas dores intestinais era correr e andar, correr e andar e voltar rapidinho para casa atrás de banheiro, não deu prá treinar, rsrsrsrs, terrível, vou rever a alimentação a noite, preciso estar bem logo cedinho no dia seguinte, foi ruim demais.

Já no sábado e domingo a coisa andou bem, fiz 18km no sábado com muita tranquilidade, embora eu tenha começado o treino tarde com o sol já bem forte porque optei por dormir bastante, foi muito bom, já no dia do longão fiz 26km em 2h29m e média de 5m44s/km foi excelente, tenho ainda que melhorar porque eu não iria conseguir manter essa média até os 42km se estivesse em uma Maratona, mantendo-a eu projetaria 4h02min, mas eu cairia certamente para algo como 4h15 e 4h20min, porém há o desconto de eu ter corrido 18k no sábado quando na semana da prova eu repousarei, de qualquer forma, acho que o caminho está correto, veremos.

Esta semana vou tentar cumprir os treinos, 8km na terça, 3x1,5km na quarta, 10km na sexta, 14km no sábado e 30km no domingo, comecei bem hoje, era off e eu cumpri certinho, rsrsrsrs.

Por ora é isso.