Treinos programados - 212
Treinos realizados - 195 - 92%
Treinos não realizados - 17 - 8%
Distância programada - 2837 kms
Distância realizada - 2679 kms - 94%
Média - 223kms/mês ou 7,5kms/dia
Distância não realizada - 158kms - 6%
Desgaste dos tênis:
Mizuno Pro Runner - 414kms
Adidas Adzero - 622kms
Brooks - 605kms
Adidas Supernova - 370kms
Esses foram os números finais de 2009, tenho sempre como meta realizar no mínimo 90% dos treinos e distâncias programadas, cumpri bem, em 2010 além dos treinos de corrida, terei os treinos de musculação.
Que venha 2010, bom ano novo a toda a comunidade de corredores do país.
Há uma semana
.jpg)
3 comentários:
Bem meu amigo nao te conheço e entrei neste blog por acaso mas tambem eu sou atleta do vsc guimaraes portugal e adoro correr um dia a gente ainda se cruza força e boas corridas
Manuel Mendes atleta do vsc
muuito legal o blog, as informaçoes e tudo mais
http://jovem-tribunaesportes.blogspot.com/
Show de bola Walter.
Os números mostram que vc foi dedicado e disciplinado e os resultados vieram!
Parabéns e que 2010 seja ainda melhor!
Abraços,
Shigueo
Postar um comentário