Qui - 10km
Sab - 30km
Dom - 14km
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Semana muito boa, com grande aumento de volume, foram ao todo 75kms, dois longos, o primeiro de 21kms no percurso da meia de São Bernardo, um percurso com bom grau de dificuldade.
No sábado fui até a USP para fazer 30km, três voltas no percurso da volta da USP, subindo três vezes a biologia.
O ritmo foi bem lento, mas não importa, passo a me sentir mais confiante, mais dentro da maratona, esse volume me dá confiança e espero mantê-lo nas próximas semanas.
No domingo correrei os 10km da GRAAC, organizado pela Corpore, no Ibirapuera, vou para um treino regenerativo, porque pretendo fazer 26km no sábado na USP.
É isso, que venha mais uma semana.
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