Qui - 10km
Sab - 30km
Dom - 10km
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Consegui cumprir as metas da semana e fiquei bem satisfeito. No sábado estive na USP para um longo de 30kms., tinha como objetivo cumprir abaixo de 3 horas e passei raspando, mas cumpri, foram 2h58mins., a USP estava sensacional, muita gente treinando, seja correndo ou de bicicleta.
No domingo foram os 10km da GRAAC, organizados pela Corpore, como eu vinha do longão no sábado a ideia era somente completar, sem preocupação com tempo, o clima estava bom, nem friozão, nem muito calor, ameno, do jeito que eu gosto, larguei bem e passei os dois primeiros quilômetros com média de 4m20s/km, muito forte para mim, que assim quebraria certamente, reduzi, mas me sentia bem e mantive ainda assim um ritmo forte para minhas condições, o percurso ajudou bastante, a organização foi bem simples mas funcionou, apesar do peso do longão no sábado fechei os 10k em 48m39s com média de 4m50s/km, confesso que fiquei surpreso, mas ao mesmo tempo bem feliz.
Tenho previsto um longo ainda mais longo para sábado, rsrsrss, 36km, espero cumprir bem. É isso aí.
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