Semana 1 - treinos

seg - academia
ter - 15km
qua - 7km
qui - off
sex - academia
sab - 20km
dom - academia
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Primeira de dezenove semanas de treinos preparatórios para a Maratona de POA, cumpri todo o previsto, foram três dias de academia, com exercícios leves para a pernas e pesados para membros superiores.

Na terça fiz 15km no Ibirapuera que consistiram em 5 voltas de 3kms progressivo, gostei muito, na quarta 7km regenerativo, bem leve, e no sábado fiz um longo de 20km na USP.

Hoje fiz minha inscrição para a corrida de 10km comemorativa do aniversário de SP. Por ora é isso.