Qua - 15km
Sab - 30km
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Apesar de ter perdido um treino e não ter feito academia, o que só me permitiu treinar 3 dias, fiz o primeiro longo na casa dos 30km.
Cheguei no sábado pela manhã na USP, por volta das 7hrs da manhã e o termômetro já marcava 29 graus, seria um treino difícil, especialmente pela pouca rodagem durante a semana.
Resolvi ser bem conservador, seriam 3 voltas de 10km e sai lentamente, quem conhece a USP sabe a dificuldade na subida da Biologia, eu a subiria três vezes, portanto, bota ser conservador nisso.
Ao final fiquei satisfeito, fechei o treino em 3h07m58s com média de 6m15s/km, bem longe do que pretendo fazer na maratona, mas considerando ser o primeiro longo e eu ainda ter três meses e meio pela frente, obviamente foi muito bom. É isso aí.
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