quinta-feira, 26 de junho de 2008

Bombeiros - 10K

Domingo é dia de uma prova que eu gosto bastante, os 10 quilômetros dos Bombeiros no Ipiranga, que esse ano tem novo percurso, me parece que ficará mais rápida, embora seu grande desafio continue, que é a subida da Av. Nazareth já na reta final da prova. Estarei lá marcando presença.
Optei por iniciar minha nova série de treinos na próxima semana e nesta aqui estou apenas fazendo rodagem de 10 quilômetros, ainda às 5:30hrs da manhã, apesar do frio, aliás, acho que não mudarei este ano meu horário devido ao inverno, mudei de idéia, eu já desperto naturalmente às 5:00 da matina, portanto, não vou quebrar esse ritmo. Segunda eu volto para falar sobre a minha performance na prova. Até lá.

quarta-feira, 25 de junho de 2008

Visita ilustre

Estou bastante feliz, tive a visita do Harry da Webrun no meu blog.
É esse meu objetivo, trocar idéias e conhecimentos com as pessoas que têm afinidade comigo naquilo que eu gosto bastante que é correr pelas ruas.
Obrigado Harry, a porta estará sempre aberta e vc. é sempre convidado a entrar, porque na sua casa virtual eu entro todos os dias para aprender um pouco mais.

terça-feira, 24 de junho de 2008

Enfrentando desafios

A Corrida da Academia Barro Branco é realmente desafiante. Para quem não gosta e principalmente não treina subidas, meu conselho é ficar longe dessa prova. O grau de dificuldade é grande, especialmente para nós, amadores, e mesmo os profissionais sofrem, já que o vencedor obteve um tempo que eu considero alto, 21m20s para 6,6kms, mas tudo se justifica quando se vê a altimetria do percurso e mais ainda quando se está lutando contra o próprio.
Fiquei satisfeito com o meu tempo, 32m10s para essa prova está bastante bom para o meu nível, especialmente se se considerar que fiquei abaixo dos 500 primeiros entre 2400 que chegaram.
É isso, corrida de rua é um excelente hobbie, mas exige dedicação quase profissional, porque o mínimo descuido nos treinos e a cobrança vem forte nas provas.
A partir de hoje inicio uma série nova de treinos visando a Meia Maratona de SBCampo, importantíssima para mim, porque é aqui que moro.
Com o início do inverno passo a treinar a noite durante a semana e pela manhã nos finais de semana, e será uma semana de readaptação ao horário.
Domingo tem 10k dos Bombeiros no Ipiranga, depois volto para falar sobre ela.

sexta-feira, 20 de junho de 2008

Barro Branco

Estou de volta. Domingo tem a Corrida da Academia de Polícia do Barro Branco, o percurso é de 6,6kms, porém.....
Entrei no site da Corpore para olhar a altimetria e assusta, como assusta. Muita subida, verdadeiros morros, não corri o ano passado lá devido a uma contusão (sempre elas), mas para esse ano estou inteiro (toc, toc, toc), um pouco lento, sem ritmo, depois da maratona não venho treinando com tanta disciplina. No ano retrasado, fiz 35m14s., acho que vou melhorar bem esse ano, já que naquele ano a corrida foi no domingo seguinte a maratona e eu estava literalmente quebrado.
Segunda feira eu volto para contar como foi.

terça-feira, 10 de junho de 2008

Volta aos treinos

É bom voltar aos treinos! Pensei em voltar no final de semana passado, mas optei por descansar um pouco mais e hoje voltei. Coloquei o relógio para despertar às 5:00hrs da manhã, mas, acho que estava muito ansioso para voltar e despertei às 4:45hrs, não deu outra, levantei e fui para a rua treinar.
Foram 15kms em ritmo tranquilo, sem muita preocupação com o relógio, senti o peso de oito dias sem treino, mas no final foi tudo bem.
Amanhã tem mais!

terça-feira, 3 de junho de 2008

Maratona de São Paulo

Enfim chegou o grande dia, depois de muito treino, de muito madrugar, corri a maratona pela segunda vez.
A organização me agradou bastante, exceto pelo horário de largada, apesar de o clima ter ajudado muito, estava bem frio, e pelo fato de as provas de menor distância largarem atrás do grupo da maratona, e se tornar um verdadeiro atropelo o início da prova.
Corri bem até o quilômetro 35, quase que alcançando o meu objetivo que era o tempo máximo de 3hrs45min., mas, pesou a falta de treinos na fase final de preparação, devido a contusão, e terminei em 3hr59min., com muito esforço, já que acima de 4hrs para mim seria muito triste.
De qualquer forma fiquei feliz, pois a adversidade das últimas semanas foi vencida, corri o tempo todo, mesmo que muito lento no final, e não parei nem caminhei um instante sequer, ou seja, vitória.
Quer correr uma maratona? Disciplina e força de vontade são fundamentais.
Ano que vem tem mais, agora é descansar durante a semana e voltar aos treinos no final de semana, dia 22/06 tem os 6,6kms do Barro Branco.