O período de descanso no final do ano, no meu caso, é muito importante para recuperar a musculatura, as dores começam a pipocar por todos os lados, e esse descanso me dá condição de relaxar um pouco. Mas como diz aquele ditado, carrego pedra enquanto descanso, por isso estou realizando sessões livres de rodagem de 6kms em percurso totalmente plano, e tenho cumprido entre 5m15s e 5m30s por km., aproximadamente 31mins. e mais uns segundos de treino, bem leve.
Esses treinos são muito bons porque não levam a um grande cansaço, e muito menos provocam quaisquer dores, já pensei até em abandonar o cronômetro nesses casos, mas me confesso escravo do relógio, não sei correr sem ele.
Esta semana, só deixei livre o dia 01/01, já que gosto de passar o ano acordado e não seria prudente correr logo cedo nesse dia, mas a partir do dia 02/01 a planilha está recheada de treinos e o principal objetivo é correr uma maratona no primeiro semestre e uma no segundo.