Segunda - off
Terça - 11km - 1h01m23s
Quarta - 10km - subidas
Quinta - off
Sexta - 13km - 1h12m18s
Sábado - 10km - 58m29s
Domingo - 14km - 1h16m29s
Apesar de todo o frio que fez durante a semana passada, consegui cumprir todos os treinos.
Dos cinco treinos realizados, apenas o de domingo ficou dentro do tempo estabelecido pela planilha que era de no máximo 1h17min, os demais foram acima do planejado, mas fiquei satisfeito, não senti qualquer lesão, ou dor, o corpo reagiu bem e espero que a velocidade melhore naturalmente com os treinos de tiros. É isso aí.
Um comentário:
Salve Walter!
Gostaria de apresentar meu Blog, http://correndopelacidade.blogspot.com/, estou adicionando nele o seu Blog no item "Blogs que merecem ser visitados", pois gostei muito das informações contidas em seu site.
Se possivel adicione um link do meu Blog no seu, assim estaremos montando um forte grupo de corredores, amigos e muitas informações sobre corridas
Parabéns pelo Blog
Outra coisa, em que lugar vc treina em SBCampo, podemos marcar alguns dias de treinos.
Me mande um e-mail
junior.angelucci@gmail.com
Sds
Junior
Postar um comentário