segunda-feira, 18 de julho de 2011

Específico Semana 6

Seg - off
Ter manhã - 10k
Ter noite - academia
Qua - 15k
Qui - off
Sex - 12k
Sab - 26k
Dom - off
.
Semana bem complicada, o trabalho atrapalhou um bocado, mas como a megasena ainda não sorriu para mim vou tentando contornar os problemas, consegui ir a musculação somente em 1 dia, nos outros trabalhei até tarde e não houve tempo, também tive que antecipar o longo de 26k do domingo para o sábado, dessa forma abri mão de um dia de treino, correndo somente 4 dias, enfim, fugiu legal da minha programação, mas vamos em frente.
Gostei de levantar mais tarde no domingo, já tendo cumprido o longão no sábado, assim para essa semana mudei, a segunda feira que era livre, não será mais, hoje já corri pela manhã, o longão será de 35k e planejo fazê-lo no sábado na USP, assim deixarei novamente o domingo livre. As mudanças são infinitas, estou sempre mexendo na rotina de treinos, espero que fique melhor. Por ora é isso.

4 comentários:

elis disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
elis disse...

oi, walter!!!

parabéns por mais uma semana de treinos!

eu também costumava correr meus longões no domingo, mas depois que comecei a fazer esse treino no sábado, o domingo ganhou um sabor especial!
descanso total!

às vezes a correria do dia a dia atropela a gente, e a planilha de treino!
bem que a gente podia ganhar na megasena, né?! fico só imaginando o tanto de prova que eu ia correr! kkkkkkkkkkkk

bjs
http://elismc.blogspot.com

Xampa disse...

salve, salve.
confesso que tb curto esse domingo no cama. talvez faça até melhor que um treino. abs !!

Joka disse...

Agente se tromba na USP AHUUUUUUUUUUUUUUUUU ABRAÇO GUERREIRO