Seg - off
Ter manhã - 10k
Ter noite - academia
Qua - 15k
Qui - off
Sex - 12k
Sab - 26k
Dom - off
.
Semana bem complicada, o trabalho atrapalhou um bocado, mas como a megasena ainda não sorriu para mim vou tentando contornar os problemas, consegui ir a musculação somente em 1 dia, nos outros trabalhei até tarde e não houve tempo, também tive que antecipar o longo de 26k do domingo para o sábado, dessa forma abri mão de um dia de treino, correndo somente 4 dias, enfim, fugiu legal da minha programação, mas vamos em frente.
Gostei de levantar mais tarde no domingo, já tendo cumprido o longão no sábado, assim para essa semana mudei, a segunda feira que era livre, não será mais, hoje já corri pela manhã, o longão será de 35k e planejo fazê-lo no sábado na USP, assim deixarei novamente o domingo livre. As mudanças são infinitas, estou sempre mexendo na rotina de treinos, espero que fique melhor. Por ora é isso.
Corrida Nº 238 - 98ª Corrida Internacional de São Silvestre - São Paulo-SP
(31dez2023)
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Segue os dados gerais da prova:
Corrida número: 238
Nome da prova: 98ª Corrida Internacional de São Silvestre
Cidade: São Paulo-SP
Data: Domingo, 31 de ...
Há 4 semanas
4 comentários:
oi, walter!!!
parabéns por mais uma semana de treinos!
eu também costumava correr meus longões no domingo, mas depois que comecei a fazer esse treino no sábado, o domingo ganhou um sabor especial!
descanso total!
às vezes a correria do dia a dia atropela a gente, e a planilha de treino!
bem que a gente podia ganhar na megasena, né?! fico só imaginando o tanto de prova que eu ia correr! kkkkkkkkkkkk
bjs
http://elismc.blogspot.com
salve, salve.
confesso que tb curto esse domingo no cama. talvez faça até melhor que um treino. abs !!
Agente se tromba na USP AHUUUUUUUUUUUUUUUUU ABRAÇO GUERREIRO
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