segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

E o ano começa prá valer...

Seg - off
Ter - 8km
Qua - 3x1,5kmx2´trote
Qui - off
Sex - 10 km
Sab - off
Dom - 33km
.
Final de férias, passou o carnaval e o ano começa para valer no Brasil, é nítido a diferença no trânsito, como piorou, não ficava tão ruim desde a semana do natal, o que prova que o ano no Brasil só começa depois do carnaval mesmo, e minhas férias do trabalho acabaram, voltei, porém não deixei os treinos de lado.
Neste domingo fiz o primeiro longão de verdade, foram 33km com média de 6min/km num sol de rachar, voltei a fazer também treinos de velocidade, tiros de 1km e 1,5km, além de subidas, tudo para ver se encaro BH com um pouco de preparo, porque o sofrimento vai ser grande.
Domingo tem a Meia Internacional de SP no Pacaembu, vou participar, mas sem pressão, será um longão oficial para mim, essa Meia tem trechos bem chatos especialmente sobre o elevado, fica monótono, mas é um bom treino porque estarei com o manto coral no meio da massa, e isso é muito bom.
Fechei o segundo mês de treinos, nesses dois meses acumulei 38 treinos e 419kms percorridos, voltei a treinar bem cedinho, às 5 da matina, por enquanto tá tudo muito bom, esse mês ainda tem a Meia de Floripa e depois em Abril Maratona de BH, já reservei hotel, vou dividir o quarto com meu amgo baleias Sílvio de Londrina, vai ser pura diversão.

2 comentários:

elis disse...

também senti a diferença no trânsito, que piorou aqui no Rio... e os ônibus ficaram mais cheios!
incrível!

já tá pegando firme nos treinos, Walter!
parabéns!
vai tirar de letra a Maratona em BH, mesmo com o percurso dureza da prova!

bjs
http://elismc.blogspot.com

Jorge disse...

Valeu Valter bons treinos e boa sorte na Meia de Floria e na Maratona de BH.

Um abraço,

Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com