terça-feira, 13 de julho de 2010

Semana completa

Seg - off
Ter - Academia
Qua - 10km - trilha
Qui - off
Sex - Academia
Sab - 15km - trilha
Dom - 18km - asfalto
Foi uma semana de treinamentos completa, percorri 43kms com muita tranquilidade, durante o mês de Julho não subirei muito o volume de quilometragem percorrida. Fiz minha inscrição para a Meia de São Bernardo do Campo e acredito que farei uma boa prova, o tratamento com fisioterapia e remédio continua e o resultado tem sido bom. É isso aí, vamos em frente.

2 comentários:

Xampa disse...

Melhoras aí !!! Estou achando, cada vez mais, que distribuir os esforços durante a semana é melhor do que fazer menos treinos. Li um post do Ciro sobre os treinos de corrida que ele fez para o Ironman. Ao invés de fazer um longo de 30/33, ele fazia 3 treinos de durante o dia. Facilita a logística e o desgaste. No IM o cara detonou na corrida, após vários problemas na bike. É uma forma interessante de pensar nos treinos.

Joka disse...

Salve guerreiro !!! Tb li o post do Ciro e concordo com o Xampa ...Abrax man