segunda-feira, 18 de outubro de 2010

Semana completa

Seg - off
Ter - 30min - pista - 6km
Qua - off
Qui - 30 min - pista - 6km
Sex - off
Sab - 30 min - pista - 6km
Dom - 30 min - pista - 6km
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A semana foi completa, foram 4 treinos todos na pista do SESI que conta com aproximadamente 300mts.
O importante é que me senti bastante bem, daqui a pouco acho que arriscarei correr no asfalto, entretanto essa semana ainda devo correr somente na pista e aumentarei o tempo para 45mins em cada sessão de treinos, sem cobranças, mantendo ritmo suave.
No sábado comemorei aniversário de casamento, já foram 25 anos, chegamos a bodas de prata, e fui com esposa, filhos e namoradas a um restaurante, já viu né, comemos, bebemos e dançamos até as 2 horas da manhã, mesmo assim no domingo por volta das 10 da manhã lá estava eu na pista, acabou que o treino foi muito bom, me despertou legal. Vamos em frente, é isso aí.

3 comentários:

satrijoe disse...

Oi Walter.

Fico muito, muito contente em saber que vc está retomando a rotina dos treinos. E dá pra sentir no tom dos posts que vc está mais relaxado e feliz. Não era pra menos, né?

E por coincidência, tb aproveitei o fim de semana para comemorar o aniversário de casamento com a patroa. No meu caso, foram só 12 anos. Espero chegar lá nos 25 como vc! Parabéns pela data e pela comemoração em família.

Abraços e bons treinos!

Shigueo

Joka disse...

A volta do guerreiro !!! Uhuuuuuuu Parabéns man.

elis disse...

oi, walter!!!

parabéns!!!
uma semana de treinos!!!
tô gostando de ver essa tranquilidade com que você está retomando os treinos, dando tempo a seu corpo pra se readaptar ao esforço!
uma grande lição pra todos nós!

parabéns pelo aniversário de casamento!
25 anos representa uma conquista muito especial pro casamento!

um grande abraço!