segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Semana cheia - Volta a normalidade

Seg - 0ff
Ter - academia
Qua - 32km
Qui - academia
Sex - Off
Sab - 25km
Dom - 14km

Enfim consegui realizar uma semana completa de treinos, e veio bem a calhar já que a Maratona está próxima, aproveitei o feriado de quarta feira e fiz um longo de 32k, sem preocupação com tempo, sai para passear, relaxar, "zerar" o cérebro, parei umas oito vezes pelo caminho, ora para comprar água, ora para olhar o movimento nos parques, passei por três deles, entrei, dei uma volta andando e voltei para o meu percurso, enfim foi mágico.
Terça e quinta feira fiz academia, um pouco de fortalecimento muscular, depois do corte na perna fiquei afastado da academia e foi muito bom voltar, já no sábado acordei bem mais tarde do que costumo e saí para correr também sem saber para onde iria, no final foram 25k no mesmo estilo dos 32k de quarta, ou seja, sem preocupação, no final da tarde fui visitar meu irmão e aí rolou muita cerveja e pizza, ou seja, no domingo eu estava só o pó, rsrsrsrs, levantei tarde novamente e mesmo assim saí para correr um pouco, foram 14k num percurso já tradicional para mim aqui em SBC.
Resumindo: volta a normalidade, não que eu goste muito de ficar preso a rotinas, mas poder fazer o normal é muito bom.

2 comentários:

Fábio disse...

Concordo contigo walter!

Também tive uma semana boa, onde consegui completar minha planilha....

Abs

Fábio
www.42afrente@blogspot.com

elis disse...

eu tô precisando urgentemente retomar a minha rotina!

tão bom!
me sinto tão bem quando estou conseguindo fazer meus treinos, sair pra correr com regularidade, focada num projeto!

vou me guiar pelo seu exemplo, Walter!
até porque tá quase na hora de ir correr a maratona! ui! rsrsrsrs

parabéns pelos treinos!
bjs