terça-feira, 16 de novembro de 2010

Samsung 10k

Seg - off
Ter - perdido
Qua - off
Qui - 11k - asfalto - 1h8m48s - 6m02s/km
Sex - off
Sab - 7k - Trilha - 46m26s - 6m37s/km
Dom - 12k - asfalto - 1h11m38s - 5m57s/km
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Semana tranquila, apenas com o percalço de não poder treinar na terça por motivos profissionais, mas seguindo meu mantra, treino perdido, treino esquecido, vou em frente.
Ainda não me aventurei nos longos mas acho que está chegando a hora, até porque para correr a São Silvestre com um mínimo de decência tenho que aumentar um pouco mais a quilometragem.
No domingo é a vez da Samsung 10k, uma prova gigante, com muita gente, todo mundo com a mesma camisa, já que o número de peito é impresso na camiseta, e um percurso bem legal no Ibirapuera, vou buscar reduzir o tempo que fiz na corrida da Coop, vamos ver.

3 comentários:

elis disse...

oi, walter!!!

você está conseguindo manter uma sequência maravilhosa de treinos!
parabéns!

gosto desse seu mantra -treino perdido, treino esquecido-
a mais pura verdade!
eu perdi um treino hoje... ops, já esqueci;)

boa sorte na prova da samsung!!!

bjs

Xampa disse...

Salve, salve.
Agora, esse blog é só alegria !!!!
Boa prova!!!

Joka disse...

Legal Walter, essa prova da Samsung só fiz uma vez, foi legal mas tem muita gente, afff....kkkk Boa prova guerreiro !!!!