Específico - Semana 15

Seg - off
Ter - 12km - asfalto
Qua - 6 x 1,5km x 2' - pista
Qui - off
Sex - 6km - asfalto
Sab - 10km - trilha
Dom - 18km - asfalto
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Semana onde o total de kms percorridos começou a aumentar, corri 55km e de agora em diante esse número aumentará, também o longo no domingo que foi de 18km é o mais curto previsto, de agora em diante haverá aumento chegando aos 32km, tenho sentido a mesma leve dor no tendão direito o que tem me incomodado um pouco, pretendo retornar ao ortopedista.
Farei inscrição para a Meia da Corpore, desisti de correr o interpraias, serão 20km em Bertioga totalmente na areia, mas acho melhor não viajar e fazer meus longos aqui mesmo.
Hoje inicio a semana 14 que culminará com o longo de 21km no percurso da Meia de SBC, espero cumprir todos os objetivos da semana. Bons treinos e boa semana a todos os que acessam o blog.