Específico - Semana 8

seg - off

ter - 0ff

qua - 15km

qui - off

sex - off

sab - 16k

dom - 21k

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Após o longão de 32k, programei uma semana mais leve, visando me recuperar, assim descansei segunda e terça, na quarta corri 15k e novamente descansei quinta e sexta, voltando a correr 16k na trilha no sábado e 21k no percurso da meia de SBC no domingo, mesmo assim me senti extremamente cansado e no domingo fechei os 21k em 2h04min., me arrastando.

Estou sentindo uma certa exaustão, credito um pouco ao fato de que, no domingo não tomei malto antes e levei somente um gel para o treino, também não tomei gatorade durante e nem depois, acho que tudo isso fez diferença, quero acreditar nisso.

Fechei 4 meses de treinos, foram 77 treinos e 862kms programados e realizados, nenhuma falta sequer, uma média de 11km por treino.

Restam 7 semanas para a Maratona e ainda um longão de 32k a realizar, vou seguir a programação, mas sei que a preparação tem exigido muito de mim, não estou na mesma forma de 2009, o ano de 2010 foi de contusões seguidas e estou sentindo o baque, já estou colocando em dúvida a preparação do 2º semestre para a Maratona de Curitiba, passou levemente pela minha cabeça a ideia de só correr meias no segundo semestre, a conferir depois. É isso aí.