Neste final de semana fiz dois treinos, ou melhor, quase dois, porque no sábado tudo correu bem, foram 15kms em 1h20m, um ritmo bem confortável para mim, porém o problema estava por vir.
Após o treino de sábado, peguei a família, ou o que restou por aqui dela, já que tenho três filhos e dois estão viajando em férias, portanto, eu, minha esposa e meu filho menor seguimos para Peruíbe no litoral de São Paulo. Esta cidade fica distante de SBCampo uns 120kms, e fomos para lá passar o dia e confesso que exagerei, tomei algumas cervejas, pulei muita onda, comi mal, enfim quando chegamos em casa já era quase meia noite.
A minha planilha programava para domingo um longão de 21kms e eu corajosamente levantei cedinho e fui encontrar o pessoal, mesmo com uma certa indisposição, após o início do treino, percorridos uns 3 quilômetros, eu já estava bem para trás, o último dos moicanos, consegui seguir até o quilômetro 8 e aí quebrei literalmente, a visão escureceu um pouco, desidratação, pensei, parei no parque tomei água, descansei e retornei dali mesmo, cortando todos os caminhos possíveis, as vezes correndo, as vezes caminhando, voltei ao nosso ponto de largada, tendo percorrido 12kms e aguardei a chegada do pessoal.
Acho que aprendi mais uma lição, a corrida cobra fortemente a disciplina e o cuidado com o corpo, se você quiser ir a praia, sem problemas, mas não beba, brinque com seu filho na água, mas também descanse, se alimente bem e se hidrate, e no dia seguinte não faça um longão, corra alguns poucos quilômetros ou simplesmente abra mão do treino e descanse. É isso aí.
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Um comentário:
É, vivendo e aprendendo.
Se eu sofro qdo bebo e corro 10 kms, imagina o que não se passa em 21.
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