Seg - 8km
Ter manhã - 16km
Ter noite - academia
Qua - off
Qui - academia
Sex - 15km
Sab - 31km
.
Foi uma semana bem tranquila, realizei todos os treinos propostos, fiz mais um longão acima de 30kms. e me sinto bem.
Esta semana será a última com treinos mais longos, já fiz hoje pela manhã 16kms e farei musculação a noite, pretendo cumprir mais um longão no sábado e aí as duas semanas seguintes serão mais leves buscando descansar mais. Está sendo uma preparação bem diferente da que fiz para correr a Maratona de SPaulo, na teoria acho que estou melhor, porém só saberei com certeza no dia 28/08 em Londrina.
Essa semana reservei hotel e tudo está caminhando bem, fiz inscrição para a Maratona de Curitiba que esse ano será organizada pela Latin Esportes e não diretamente pela Prefeitura, a expectativa é de melhora na organização, também já reservei vôo para lá, a prova será em 20 de Novembro. Por ora é isso, tudo em paz.
Corrida Nº 238 - 98ª Corrida Internacional de São Silvestre - São Paulo-SP
(31dez2023)
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Segue os dados gerais da prova:
Corrida número: 238
Nome da prova: 98ª Corrida Internacional de São Silvestre
Cidade: São Paulo-SP
Data: Domingo, 31 de ...
Há 2 semanas
3 comentários:
Manda ver Walter, da maneira que vc tem treinado, tenho certeza que fará uma excelente prova....
Bons Treinos!!!!!
Fábio
www.42afrente@blogspot.com
Pilhado man !!! É isso ai, manda ver ta zeradão guerreiro.Parabéns
Esses longões estão ótimos hein.
Estou sentindo que veremos uma boa prova em Londrina.
Sucesso e bons treinos!
ABs,
Shigueo
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